【メンズの肌にぴったり！】日焼け止めの選び方からおすすめ5選まで紹介

公開日 2025年4月2日最終更新 2026年8月3日

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美容に関心を持つメンズが増え、日焼け止めを使う方も急増しています。「今年は日焼け止めを使ってみよう！」と思っても、種類が多くて迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
この記事では、メンズにおすすめの日焼け止め5選から、選び方までくわしく紹介します。ぴったりのものを見つける参考にしてみてください。

メンズに日焼け止めは必要？
【メンズ向け】日焼け止めの選び方
メンズにぴったり！おすすめの日焼け止め5選
【メンズ肌】日焼け止めの正しい使い方
日焼け止めで清潔感あふれるメンズ肌に！

メンズに日焼け止めは必要？

男性にとっても、日焼け止は必要です！紫外線によるダメージはシミ・シワ・ニキビの原因になります。
普段メイクをしないメンズの肌は、常に紫外線に肌がさらされている状態。健康な肌を保つためにも、日焼け止めのお手入れを取り入れましょう。

【メンズ向け】日焼け止めの選び方

メンズの肌にぴったりの日焼け止めを選ぶ際は、4つのポイントをチェックしてください。

①使うシーンで選ぶ
②日焼け止めの形状で選ぶ
③敏感肌など肌タイプで選ぶ
④SPF/PA値で選ぶ

①使うシーンで選ぶ

日焼け止めは、使うシーンに合わせて選びましょう。

毎日のお手入れは使いやすさ重視
ゴルフなどのスポーツはガード力を重視

毎日のお手入れは使いやすさを重視

毎日の生活に取り入れる日焼け止めは、使いやすさが大切です。スキンケア効果が入っているものなら、塗るだけでUVカットと肌ケアが同時にできて便利。
通勤などの日常使いなら、SPF値も30以下など、低めのものが良いですね。塗りやすくて肌の負担感なく使えます。

ゴルフなどのスポーツはガード力を重視

スポーツやレジャーに使う日焼け止めは、しっかりUVカットできるものが◎。特にゴルフなど、長い時間強い日差しを浴びる時には、ガード力を重視しましょう。SPF50/PA++++といった、数値の高物が安心です。
また、海など水場のレジャーには、汗・水に強いウォータープルーフのタイプが適しています。

②日焼け止めの形状で選ぶ

好みや肌タイプにあわせて、お好みの形状を選びましょう。

べたつかないミルク・ジェル
簡単に塗れるスプレー
ムラなくのばせるクリーム

べたつかないミルク・ジェル

べたつかず、さっぱりした使用感が好みなら、ミルクやジェルタイプがおすすめです。うるおいを感じるテクスチャーで、べたつきません。
さらっと仕上がってテカリにくいので、朝用の日焼け止めにぴったりです。

簡単に塗れるスプレー

スプレータイプは、広範囲に噴射できるのが特徴です。顔や手足はもちろん、手の届かない背中にも簡単にのばせて便利！
髪にも塗れるので、紫外線による髪のダメージが心配な方にもおすすめです。

ムラなくのばせるクリーム

クリームタイプの日焼け止めは、肌にムラなくのばせます。しっかり紫外線対策をしたい時にはぴったりです。
しっとりした使用感で保湿力が高いので、乾燥しやすい肌の方にもおすすめ。

③敏感肌は低刺激のタイプを選ぶ

敏感肌で悩む方は、刺激の少ないものを選びましょう。肌への負担になりやすい「紫外線吸収剤」を含まないノンケミカルのものがおすすめです。
「敏感肌用」と書かれているものを目安に、シンプルな配合成分のものを選ぶと安心です。

④SPF/PA値で選ぶ

「日焼けしないために、SPF50を塗っておけばいいよね」という声も聞かれますが、SPF値は高ければいいというものではありません。
SPF値が高くなると肌負担も増えるので、肌やシーンによって最適な数値を選びましょう。日常使いならSPFは30以下、レジャーにはSPF50など高い数値のものをが◎。