疲れ目におすすめの目薬5選 サンテメディカル12など成分で比較

目薬は疲れ目に効果的で、眼精疲労の予防にも役立つアイテムです。この記事は疲れ目におすすめの目薬を5つ紹介します。また、使い方や選ぶときのポイント、注意点についても解説しています。目にまつわるトラブルの原因も分かる内容です。

多くの現代人にありがちなトラブルに効果的な目薬

目薬をよく使う方は多くいらっしゃると思いますが、「どれを選んだら良いか分からない」「効果があるのかな」と感じている方も多いのではないでしょうか。この記事は疲れ目に効果的なおすすめの目薬5選を紹介しています。目薬の使い方や選び方、注意点についても解説しています。「仕事で目を酷使している」「効果的に目薬を使いたい」と感じている方は、ぜひ参考にしてください。目薬は、パソコンやスマホを使って目に負担をかけがちな現代人に必須ともいえるアイテムです。

疲れ目の原因

充血や、かすみなどを引き起こす疲れ目にはいくつかの原因があります。目の筋肉の疲労、乾燥、紫外線の刺激などです。長時間の目の酷使やメガネやコンタクトレンズがあっていないことで、筋肉が疲労しピント調整が上手くできなくなってしまいます。エアコンの風や太陽の光も目には負担になるので、対策が必要です。ドライアイにもつながりますので、目薬や意識的なまばたき、適切な視力の矯正で疲れ目を回避してください。

眼精疲労とはどんな症状か

目を使う作業が多い方に起こるのが眼精疲労です。まぶたの痙攣などの目のトラブルだけでなく、首や肩の凝りや、重症の場合は吐き気につながることもあります。自律神経にも影響があるので、イライラを感じる方もいらっしゃいます。目を休めるだけでなく、睡眠をとったり、血行の改善をおこなったりといった十分な回復が必要です。小まめな休息や疲れ目ケアをおこない、トラブルを最小限に抑えましょう。

目薬の正しい使い方

目薬の正しい使い方を解説します。まずは指か握りこぶしで下まぶたを軽く引きます。まぶたやまつ毛に触れないように1滴点眼します。ゆっくりまぶたを閉じてください。まばたきをしすぎると鼻に流れてしまうので気をつけましょう。感染症やトラブルを招くことにつながるので、デリケートな目に触れる際は、しっかり手を洗うようにしてください。

目薬の注意点

目は菌やウイルスによってトラブルが起きてしまうことがあります。目薬も使い方に注意しなければいけません。目薬の貸し借りは雑菌が繁殖する原因になり、自分の目で合っても目薬の先端がまぶたやまつ毛についてしまわないようにしましょう。また、目の周りには、花粉や汚れが付着しています。目の周りに落ちてしまった液を流し込むのも避けてください。保存するときも、商品ごとの指示に従い、1ヵ月程度で使い切るようにしましょう。

目薬の選び方

目薬を選ぶ際のポイントについて3つ解説します。

• ①清涼感
• ②用途
• ③配合成分

①清涼感

目薬は商品によって、清涼感に大きな違いがあります。メントールの配合によって変わり、リフレッシュ効果も高いですが、苦手な方もいます。シリーズでも、清涼感のレベルがあったりと、選べるようになっているのであらかじめ確認しておきましょう。

②用途

どんな場面で、目薬を使うかによって選ぶ種類も変わります。コンタクトレンズをつけていると使うことができない商品もあります。時にソフトコンタクトレンズは、防腐剤が入っている目薬をつかうことができません。また、頻繁に使用する方は使いやすさも重要です。少しの傾きでも点眼できるデザインなど、商品によってのこだわりもあります。

③配合成分

目薬も配合成分によって効果が異なります。角膜保護成分や代謝を促進する成分、充血やピント調整を改善する成分などもトラブルに合わせて選ぶようにしてください。ブルーライトや紫外線による刺激、かゆみなどが気になる場合は炎症を抑える成分が含まれている目薬を選びましょう。

2023におすすめの疲れ目向け目薬5選

おすすめの5つの目薬を紹介します。それぞれに特徴を合わせてまとめているので、参考にしてください。

• サンテメディカル12
• Vロートプレミアム
• Vロートアクティブプレミアム
• ロートデジアイ
• アイリス フォン ブレイク

お気に入りの目薬で目の疲れを解消

たくさんの種類がある目薬は自分にあった商品が見つけられます。自分のこだわりにあった目薬で疲れやかすみといったトラブルを解消しましょう。